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Autor: Área del Mayor

Hábitos para mejorar el sueño

Los cambios fisiológicos que se experimentan con la edad afectan a distintas funciones de nuestro cuerpo y una de ellas es el sueño. La calidad de éste se ve afectada. De hecho, diversos estudios destacan que en los adultos mayores, es decir, a partir de los 60 años aproximadamente, disminuye el conocido como sueño lento (sueño profundo), aumentando por el contrario el sueño ligero. Debido a ello, se descansa menos y de peor modo, puesto que aumentan los desvelos nocturnos, el despertar a horas tempranas y el sentirse cansados durante el día, intentando recuperar la horas de sueño perdidas....

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¿Cómo conservar los medicamentos y eliminar los que no sirven?

Según datos de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, el 94 % de las personas mayores de 75 años que padecen enfermedades crónicas están polimedicadas, es decir, consumen de cuatro a más fármacos a diario. Llegado este momento, además de prestar atención a las dosis prescritas por el médico, como explicamos en el post “Consideraciones que hay que tener en cuenta con los tratamientos médicos” también es de especial importancia conocer qué conservación exigen estos medicamentos, ya que factores como la luz solar o la temperatura pueden afectarles negativamente. Tampoco podemos olvidar su fecha de caducidad, ya que...

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